Linkek a témában:
Mit tegyünk, és mit ne tegyünk gerincműtét után?
A pihenés nagyon fontos a műtét utáni pár napban. Ha rendszeresen tornázott, vagy sportolt is a műtét előtt, még várjunk egy pár napot, hetet, amíg újrakezdjük (akkor is csak óvatosan és fokozatosan). Ilyenkor a legtöbb megengedett mozgás amennyit a gyógytornászunk és állapotunk enged. A gerinckímélet és a pihenés is része a gyógyulásnak, a rendszeres testmozgás, torna, valamint a sport pedig fokozatosan következik majd.
Gerincsérv műtét utáni teendők
Tévhit az, hogy a gerincsérvet előbb, vagy utóbb operálni kell. Az esetek kevesebb, mint 10 százaléka igényel csak műtéti beavatkozást, az esetek nagy részében McKenzie terápiával (speciális gyógytorna) igen hatékonyan gyógyítjuk a porckorongsérvet. A korai diagnózis és az azt követő szakszerű kezelés a gyógyulás szempontjából döntő fontosságú!
Így segít a gyógytorna porckorongsérv után
Porckorongsérv műtét után a gyógytornának nagyon nagy szerepe van. Amennyiben hónapokkal a műtét után is nyilalló fájdalmai vannak, elképzelhető, hogy a teljes felépüléshez szükség van még mély-hátizom erősítő gyakorlatokra.
Gerincsérv - amikor előboltosulnak a porckorongok
Habár nevük azonos, a gerincsérv nem sorolható egy csoportba a hasfali sérvekkel, ám hasonlóan fájdalmas és az életet megkeserítő betegségről beszélünk, ahol gyakorlatilag az egyetlen lehetséges megoldás az operáció. Dr. Timár Róbert reumatológussal, sportorvossal tekintettük át a gerincsérvvel kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat.
Alkalmazott gyógytorna-módszerek
McKenzie Módszer:
Részletes mozgásvizsgálatra épülő egyéni mozgásprogram, ami igen hatékony különböző eredetű gerincproblémák, gerincsérv, porckorongsérv esetében.
Meghatározás
A gerincoszlop szelvényezett szerv, mely csigolyákból áll. A csigolyákat egymástól a porckorongok választják el. Viszonyukat legegyszerűbben úgy képzelhetjük el, mintha egymás fölé helyezett csontkockákból úgy építenénk tornyot, hogy a kockák közé radírgumikat helyezünk el. A porckorong tehát olyan rugalmas kötőelem, melynek legfontosabb szerepe a járás közben a rezgések csillapítása. Ha a kockákat kilyukasztjuk, az egymás fölé helyezett kockák közepében létrejön egy csontos csatorna, ez a gerinccsatorna, melyben a gerincvelő foglal helyet.
